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9 de março de 2020 0

Desde criança seus pais ensinaram você a lavar as mãos antes das refeições ou ao brincar com lama, certo? Talvez eles já soubessem do quanto lavar as mãos é importante para impedir a propagação de doenças.

Acontece que as mãos bem lavadas podem impedir a contaminação por bactérias e infecções, onde grande parte, como a gripe, resfriado, intoxicação alimentar, conjuntivite são transmitidos pelo contato através das mãos, além do ar.

Passo a passo para lavar as mãos

De acordo com a Vigilância de Doenças Transmissíveis do Ministério da Saúde, a forma correta de lavar as mãos é:

1 – Usar água limpa e sabão/sabonete;

2 – Lavar toda a superfície da mão, começando pelas palmas das mãos;

3 – Lavar as pontas dos dedos;

4 – Lavar os espaços entre os dedos (as unhas, dorso da mão e punho);

5 – Seque bem as mãos;

6 – A ação deve demorar em torno de 30 segundos a 1 minuto.

A ação também pode ser realizada com o uso do álcool em gel.

Quando devo lavar as mãos?

  • Depois de usar o banheiro
  • Antes e depois do preparado de alimentos
  • Antes de qualquer alimentação
  • Depois de tossir, espirrar ou assuar o nariz
  • Após entrar em contato com a mão de outra pessoa
  • Antes e após trocar um bebê
  • Quando pegar algum lixo
  • Após usar o banheiro
  • Quando estiver em contato com alguma secreção corporal
  • Quando perceber que a mão está suja
  • Ao sair de transportes públicos

O uso do álcool em gel pode ser um adendo para as opções de higienização das mãos no dia a dia. Um frasco de álcool em gel dentro da bolsa pode ser útil para usar em locais, como nos transportes públicos.

Na dúvida, você deve sempre consultar o seu médico, pois ele pode orientar você nos cuidados com a sua saúde.

Na Clínica Fares você pode agendar uma consulta com o médico clínico geral de maneira fácil e rápida. Acesse e faça um pré-agendamento.