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16 de março de 2020 0

Evitar tocar os olhos, nariz e boca, são atitudes essenciais para evitar a contaminação pelo Coronavírus (covid-19).

Entretanto, algumas medidas devem ser tomadas no dia a dia e são além de básicas, essenciais para evitar o contágio pelo vírus.

Veja algumas formas de se proteger em diferentes ambientes:

Para o transporte público

  • Higienizar as mãos logo que sair do transporte, como trem, metro ou ônibus;
  • Quando tossir ou espirrar, cubra a boca com a parte de dentro do braço;
  • Se estiver com gripe, usar máscara;
  • Evitar horários de pico.

No local de trabalho

  • Quando tossir ou espirrar, cubra a boca com a parte de dentro do braço;
  • Sempre fazer a higienização de objetos que são usados com frequência, com álcool líquido 70% e papel toalha;
  • Não cumprimentar as pessoas com beijos, apertos de mãos ou abraço
  • Evitar comer na rua; higienizar as mãos com álcool gel ou sabão antes e depois de pegar a comida;
  • Comer o quanto menos possível na rua e higienizar as mãos com sabão ou álcool em gel antes e depois de se servir com o alimento.

Na sua casa

  • Não cumprimentar as pessoas da família com beijos, abraços ou aperto de mão, principalmente os idosos;
  • Ter cuidados especiais ao lavar o vaso sanitário;
  • Usar álcool para limpar maçanetas e o chão;
  • Limpar o celular com lenço umedecido com álcool 70%.

Outras dicas para o dia a dia

  • Sempre lavar bem as mãos com água e sabão, entre os dedos, palma, punho e unhas; e se possível, secá-las com papel toalha;
  • Outra forma de higienizar as mãos é com o álcool em gel. Contudo, ele também pode deve ser utilizado para limpar objetos de uso frequente, como maçanetas de porta, mouse, cadeiras, celulares;
  • Para limpezas domésticas, é recomendado utilizar produtos usuais, como de preferência a água sanitário
  • Quando tossir ou espirrar, cobrir o nariz e a boca com lenço de papel e jogar no lixo;
  • Ficar em casa quando estiver doente e evitar contatos com pessoas que você perceba que estejam doentes;
  • Mantenha os ambientes ventilados.

E lembrando que, ao notar os principais sinais do coronavírus, que é febre e tosse e falta de ar, evite locais com muita gente e ligue 136 ou procure uma unidade de saúde.

Da redação

Fontes: Ministério da Saúde e G1.